富含钙的食物
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪（全脂或低脂）。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。
豆类：黑豆、白豆、扁豆。
坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻。
强化食品：某些橙汁、谷物和豆奶经过强化，富含钙。
鱼类：鲑鱼、沙丁鱼（连骨头一起食用）。
3岁供卵试管婴儿宝宝吃什么钙
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-10 01:05:32 107次浏览
富含钙的食物乳制品：牛奶、酸奶、奶酪（全脂或低脂）。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。豆类：黑豆、白豆、扁豆。坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻。强化食品：某些橙汁、谷物和豆奶经过强化，富含钙。鱼类：鲑鱼、沙丁鱼（连骨头一起
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